Quelles sont les clefs de la motivation ?

Se fixer des objectifs de taille et à long terme

Vous voulez réussir votre partiel ou votre oral ? C’est bien, mais il vous faut un objectif bien plus grand pour vous transcender et vous motiver. Pourquoi faites-vous ces études ? Quels sont vos buts dans la vie : vivre de votre passion ? Entreprendre ? Travailler d’où vous le souhaitez ? Il est temps de réaliser que votre réussite à un partiel, un concours ou à votre année d’étude n’est qu’une étape pour atteindre votre réel but. C’est ce but-là qui doit être au cœur de votre motivation, c’est en vous fixant un objectif à long terme que vous trouverez l’énergie de surpasser les difficultés.

Utiliser la pression sociale positive

Vous fixer des objectifs c’est bien, en parler, c’est mieux ! En parlant de vos buts autour de vous, vous vous engagez publiquement : difficile alors de faire marche arrière. Vos proches auront à cœur de vous demander où vous en êtes, de vous soutenir moralement aussi ou de vous donner des conseils. Ils seront une vraie source de motivation. Attention cependant, ne confiez vos ambitions qu’à des personnes qui vous sont proches, en qui vous avez confiance et qui seront réellement bienveillantes.

Admettre ses échecs

Sur le chemin qui vous mènera à votre but, vous vivrez très certainement des échecs. C’est normal ! Vous raterez peut être votre partiel, c’est pourquoi il vaut mieux qu’il ne s’agisse pas de votre but, mais bien d’une étape sur la route de votre réussite ! Admettre vos échecs vous permettra de les analyser, d’en tirer les leçons et ainsi d’en éviter de prochains.

Se parler avec bienveillance

Parfois, en colère contre nous-même, nous avons du mal à nous traiter avec bienveillance : « Je suis nul », « J’aurais dû dire autre chose », « je ne sers à rien ». Bannissez toutes ces expressions de votre esprit et si vous n’y arrivez pas, commencez déjà à prendre conscience que vous êtes bien trop dur avec vous-même. En vous traitant avec bienveillance « Je ferai mieux la prochaine fois », « J’ai appris de cette erreur », « Je répondrai bientôt à mes interlocuteurs avec plus d’assurance », vous modifiez votre état d’esprit, vous vous placez dans une dynamique positive qui ne pourra que vous aider à atteindre vos buts.

Célébrez vos succès

Des échecs, il y en aura, mais des succès aussi, et en nombre ! Pensez à les célébrer, vous le méritez. Si vous avez réussi c’est parce que vous avez fait des efforts, faites-vous plaisir, récompensez-vous et parlez de vos succès à vos proches… Profitez ! Vous n’en serez que plus motivé pour les prochaines étapes et prendrez confiance en vous.